陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.蛋白质:蛋白质是身体组织修复的重要组成部分。术后适宜食用富含蛋白质的食物,如鸡肉、鱼类、豆腐和鸡蛋,这些食物能够帮助加快伤口愈合。
2.维生素C:维生素C具有抗氧化作用,可以促进胶原蛋白的生成,加速伤口愈合。建议摄入橙子、猕猴桃、草莓等水果,以及菠菜和西兰花等蔬菜。
3.维生素A:维生素A对皮肤健康至关重要,有助于细胞再生和愈合。术后可多吃胡萝卜、红薯、南瓜和甜椒。
4.锌:锌是参与伤口愈合的重要矿物质。可以通过食用贝类、瘦肉、坚果来补充锌元素。
5.水分:保持体内充足的水分可以促进循环,帮助身体排毒和愈合,饮用足量的水以确保身体的正常功能。
避免食用刺激性食物如辛辣食品及酒精,因为它们可能会导致炎症。选择易消化且营养丰富的食物,有助于身体更好地恢复。