不吸烟是否有助于降低血压和心率

病情分析：不吸烟有助于降低血压和心率。吸烟会导致心血管系统的多种负面影响，其中包括促进高血压和增加心率。

1.吸烟中的尼古丁是一种兴奋剂，会刺激交感神经系统，使心率加快。研究表明，吸烟者的心率通常比不吸烟者高，每分钟可高达10次以上。

2.尼古丁还会导致血管收缩，从而增加外周阻力，引起血压升高。每次吸烟后，血压可以上升5-10毫米汞柱，并保持数十分钟之久。

3.长期吸烟会损伤血管内皮，加速动脉硬化的发展，进一步提高血压风险。动脉硬化是心血管疾病的重要危险因素。

4.不吸烟的人群与持续吸烟的人群相比，患高血压的风险显著降低。戒烟即便在短时间内也能改善心血管健康，降低心率并帮助恢复正常血压水平。

选择不吸烟或戒烟是维护心血管健康的重要措施之一，有助于降低高血压和高心率的风险，同时减少各种相关疾病的发生概率。