牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.观察症状变化:在最初24至48小时内,观察这些包块是否有变大的趋势。如果包块持续增大或伴随其他症状,应尽快就医。
2.冷敷处理:在发现包块的前24小时内,可以进行冷敷。每次冷敷时间为15-20分钟,每隔数小时进行一次。冷敷可以帮助减轻局部的肿胀和疼痛。
3.热敷辅助:在24小时后,可以改用热敷以促进血液循环,加速愈合。热敷时间同样为15-20分钟,每隔数小时进行一次。
4.避免刺激:在恢复期间应避免对肩膀进行进一步的按摩或施压,以防止症状加重。
5.密切关注其他症状:如果出现发热、明显的皮肤变色或剧烈疼痛,应立即寻求医疗帮助。
通常情况下,按摩导致的短期不适会自行缓解。如果症状持续存在或者恶化,及时咨询专业医生非常重要。
