张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.饮食因素:摄入富含碳水化合物的食物,如豆类、卷心菜和全谷物,会增加肠内发酵过程,导致气体生成。某些碳酸饮料也可能增加肠道气体。
2.消化功能:消化不良或吸收不良可能导致食物残渣在结肠内被细菌分解,产生更多气体。乳糖不耐症患者摄入乳制品后,消化不良的现象尤为明显。
3.肠道菌群:肠道微生物的种类和数量影响气体的产生。如果肠道菌群失衡,可能会增加气体的生成。
4.生活方式:进食太快、吞咽空气以及缺乏运动可能会导致肠道气体积聚。
注意饮食结构调整,避免过量摄入易产气食物,有助于减少气体生成。适当运动和调节生活习惯也对改善此问题有帮助。