张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.药物治疗:使用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等,减轻疼痛和炎症。必要时,也可以在医生指导下使用肌肉松弛剂或神经病理性疼痛药物,如加巴喷丁。
2.物理治疗:通过特定的锻炼和拉伸来加强腰部和腹部肌肉,有助于稳定腰椎,缓解症状。理疗师可能会推荐低冲击力的运动,如游泳或步行。
3.姿势调整:正确的站立和坐姿能够减少对椎间盘的压力。使用腰部支撑或者矫正护具,可以帮助维持良好的姿势。
4.热敷与冷敷:在疼痛部位交替进行热敷和冷敷,以促进血液循环,减少肌肉紧张感。每次敷用15-20分钟即可。
5.手术治疗:如保守治疗无效且症状严重,可能需要考虑手术选项,比如微创椎间盘切除术。手术通常作为最后的解决方案。
长期管理腰椎间盘突出,需要结合药物、物理治疗和生活方式改变。坚持适度运动,避免久坐或重体力劳动,将有利于控制症状和改善生活质量。