体重168公斤身高140厘米的人需要减肥多久

病情分析：体重168公斤且身高140厘米的人需要进行长期减肥计划，因为这种情况下的体重指数远超健康范围。

1.计算体重指数：BMI=体重(公斤)/身高(米)^2。对于体重168公斤和身高140厘米的人，BMI约为85.7，这明显处于严重肥胖区间。

2.减肥目标：健康的体重指数通常在18.5到24.9之间。这个人如果希望达到健康范围，需要将体重降低至大约50公斤左右。这意味着需要减掉超过100公斤。

3.每周减重速度：建议每周减重0.5到1公斤，以确保安全和长期效果。这样可以减少肌肉损失和代谢率下降。在这种情况下，减肥过程可能持续一年以上。

4.饮食调整：规划一个能量摄入低于能量消耗的饮食方案，通常每日减少500到1000卡路里的摄入可以帮助实现上述减重速度，同时保证营养均衡。

5.增加运动量：结合有氧运动和力量训练，每周至少进行150分钟中等强度或75分钟高强度的活动，以提高身体的代谢水平并辅助减重。

任何减肥计划都应得到专业医疗人员的指导与监督，特别是对于极度肥胖人群，以防止出现健康风险。个体情况不同，具体的减肥计划需要根据详细的身体状况和生活习惯来设计。