张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.使用人工泪液:人工泪液可以有效地增加眼表湿润度,从而缓解眼睛干涩的症状。一般每天使用3至4次即可,根据需要可以适当增加次数。
2.改善环境湿度:保持室内适宜的湿度,避免长时间待在空气干燥的环境中。使用加湿器可以帮助保持空气湿润,从而减少眼睛干涩的发生。
3.调整用眼习惯:避免长时间盯着电子屏幕,每隔20分钟休息一下,眺望远方或者闭目养神20秒。注意保持正确的阅读距离和姿势,以减轻眼部疲劳。
4.饮食调节:多摄入富含维生素A和Omega-3脂肪酸的食物,如胡萝卜、深海鱼类等,这些营养成分有助于维护眼睛健康。
5.保持眼睛清洁:避免揉搓眼睛以及接触刺激性化学物质,保持眼部卫生,防止再次发生感染。
采取以上措施可以帮助缓解结膜炎痊愈后眼睛的干涩不适,若症状持续或加重,应及时咨询医生。