杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.菊花茶:菊花具有清热解毒、平肝明目的功效,能够帮助降低内热,缓解阴虚火旺的症状。每天泡3-5朵菊花,可根据口味添加蜂蜜。
2.枸杞茶:枸杞子滋补肝肾和益精明目,能生津止渴,经常饮用可以改善阴虚症状。每次使用10克左右的枸杞,用开水冲泡即可。
3.麦冬茶:麦冬具有养阴生津、润肺清心的作用,对于阴虚火旺引起的口干舌燥和心烦失眠有较好的效果。可取10克麦冬,用沸水浸泡饮用。
4.莲子芯茶:莲子芯能清心火、降血压,对于因心火旺盛引起的烦躁不安有效。用3-5粒莲子芯泡水饮用。
5.桑叶茶:桑叶清肝明目、疏风散热,适合季节变换时饮用。取10克桑叶,用沸水冲泡。
茶只是辅助调理的一种方式,阴虚火旺的调理更需注重饮食和生活习惯的调整,包括避免辛辣刺激食物、保持充足睡眠、适当运动等。建议在专业医生的指导下进行全面的治疗方案。