武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.成人每日推荐摄入量为400微克。孕妇和哺乳期妇女的需求量增加,分别为600微克和500微克。
2.叶酸的耐受上限为每日1000微克。超过此量可能会掩盖维生素B12缺乏症,从而延误诊断和治疗。
3.长期高剂量服用叶酸还可能增加某些癌症的风险,如结直肠癌。
适量摄入叶酸对身体有益,但切勿过量,以免引发潜在的健康问题。