张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.药物治疗:可以使用镇痛药和非甾体抗炎药来缓解疼痛和炎症。肌肉松弛剂可以帮助减轻肌肉紧张。维生素B族补充剂也有助于神经修复。
2.物理疗法:物理治疗师可以制定个性化的锻炼计划,帮助加强颈部肌肉,改善姿势和增加颈椎活动度。牵引疗法和推拿按摩在某些情况下能够提供缓解。
3.热敷和冰敷:热敷可以帮助放松肌肉,提高血液循环,而冰敷则能减少局部炎症和肿胀。两者交替使用可能效果更佳。
4.生活方式调整:避免长时间低头工作或保持不良姿势。选择合适的枕头和床垫,确保颈部在睡眠中得到良好支撑和休息。
5.睡眠和饮食:保证充足的睡眠和营养均衡的饮食,可以增强整体健康状况,有助于身体康复。
早期干预和持续治疗有助于缓解颈椎病引起的头晕问题。出现严重症状或症状未见改善时,应尽快就医以排除其他潜在的健康问题。
