张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.肌肉失衡:
长期单侧用力或姿势不当会导致一侧肌肉持续紧张,表现为硬质化,而另一侧因缺乏足够刺激可能逐渐松弛,表现为软质化。例如,长期侧偏头颅或单手托腮会增加一侧肌肉的负荷。
2.韧带与软组织的代偿性变化:
长时间的肌肉失衡会导致相应一侧的韧带和软组织发生增生、缩短或纤维化,表现为硬化。相对的一侧因拉伸不足,可能出现韧带松弛甚至弹性减弱的情况。
3.颈椎力学结构改变:
肌肉和软组织的长期不均匀张力会逐渐影响颈椎的排列状态,导致椎间盘及关节间的力学失衡。一侧受压可能增多,而另一侧可能相对减轻,从而进一步加重软硬不均的表现。
4.慢性劳损与炎症反应:
重复的机械性劳损可能引发软组织的慢性炎症反应,使受影响部位硬化。而另一侧因受力不足,可能会出现软弱无力的表现。
避免上述情况需保持正确的日常姿势,避免长时间固定某一方向的动作,适当进行颈部的力量训练和拉伸活动。如情况严重或伴随疼痛,应及时就医进行评估和治疗。