血海穴在哪个位置

1.血海穴在髌骨内上缘约2寸的位置。髌骨即膝盖骨，沿着大腿内侧向上量取两个横指宽度，可以感受到肌肉的隆起处。

2.血海穴位于股四头肌内侧肌肉的前缘。在坐下或仰卧屈膝的姿势时，该肌肉较为明显。

3.在按摩该位置时，会有轻微的酸胀感，这表明找到了正确的位置。

血海穴是足太阴脾经上的重要腧穴之一，具有活血化瘀、调理月经等功效。在进行针灸、推拿或自我按摩时应注意力度适中，以免损伤肌肉组织。