痔疮发作期是多休息还是多走动

病情分析：在痔疮发作期，适当的休息和适度的活动相结合是最佳选择。

1.休息：

在痔疮急性发作期，建议多休息，特别是避免长时间站立或坐着。

使用温水坐浴，每次15-20分钟，每天2-3次，可以帮助缓解疼痛和减轻肿胀。

避免提重物或进行剧烈运动，这样可以减少对痔疮部位的压力。

2.活动：

虽然需要多休息，但也不能完全不动。每天适度的步行有助于促进血液循环，防止便秘的发生。

建议每小时起身活动5-10分钟，避免久坐导致的局部血流不畅。

可进行一些轻量的、低强度的运动，如太极拳、瑜伽等，有助于全身放松和血液循环。

3.饮食与排便习惯：

保持良好的饮食习惯，多摄入富含纤维的食物，如水果、蔬菜、全谷类食品，以预防便秘。

每日保证足够的水分摄入，成年男性每日约需3升，女性约2.2升。

养成规律的排便习惯，不要忍便，每次排便时间不宜过长，通常应控制在5分钟以内。

痔疮发作期需要平衡休息和适度活动，避免久坐或久站，同时保持良好的饮食和排便习惯。