管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.治疗冻伤:
冻伤发生时,最重要的是尽快恢复受影响部位的温暖。可通过用温水(37-42摄氏度)浸泡20至30分钟帮助解冻。
避免直接接触热源,如火炉或热水袋,以防止进一步损伤。
如有严重冻伤,请及时就医。
2.预防措施:
在寒冷天气中,保持手部温暖非常重要。应戴手套,并在外出时穿着保暖衣物。
避免长时间暴露在低温环境中。
3.体重管理:
调整饮食结构,确保摄入均衡的营养,减少高脂肪、高糖分食物的摄入。
保持适当的运动量,可以选择室内锻炼项目以避免在寒冷环境中运动。
如果发现短期内体重变化明显且无法自行控制,建议咨询专业人士。
冬季应注意保暖,保护好皮肤,合理饮食和运动,避免因生活习惯变化导致体重波动。