沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.避免高碘食物:碘是合成甲状腺激素的重要元素,过量摄入可能导致甲状腺功能异常。常见高碘食物包括海带、紫菜、螃蟹等海产品。
2.减少豆类及其制品的摄入:大豆及其制品(如豆腐、豆浆)含有丰富的植物雌激素,可能会影响甲状腺的正常功能。
3.限制高脂肪、高糖食物:高脂肪、高糖食物容易导致肥胖,从而影响内分泌系统,对甲状腺健康不利。这类食物包括油炸食品、甜点、快餐等。
4.避免过度饮酒:酒精对肝脏代谢及内分泌系统有直接影响,长期饮酒可能加重甲状腺疾病的发展。
5.减少咖啡因摄入:咖啡因会刺激神经系统,影响甲状腺激素的分泌和平衡,建议减少咖啡、茶、巧克力等含咖啡因食物的摄入。
6.少吃辛辣和刺激性食物:辣椒、胡椒、大蒜等辛辣食物对甲状腺组织有一定的刺激作用,应尽量避免。
甲状腺瘤患者在日常饮食中应避免上述食物,并保持均衡饮食,适当补充新鲜蔬菜水果和优质蛋白质,有助于维持整体健康水平。
