吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.桑叶:具有清热解毒、润肺止咳的作用。桑叶含有丰富的黄酮类化合物,有助于降低血糖和抗氧化。
2.枸杞:以滋肝补肾、明目而闻名。枸杞富含多糖和胡萝卜素,对增强免疫功能和保护视力有帮助。
3.西洋参:主要用于补气养阴,清热生津。西洋参含有人参皂苷,可以提高免疫力、改善记忆力及耐力。
将这三者结合泡水饮用,可以在日常中达到调节机体状态的效果。体质偏寒者宜少量使用,以避免可能的不适反应。