晚上吃苹果能够帮助睡眠吗
病情描述:
晚上吃苹果能够帮助睡眠吗?
医生回答(1)
尹德海
主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中医科
病情分析:苹果能够起到安神助眠,补脑生血的作用,并且,中医认为,苹果可以起到生津止渴和健体消食的作用,对于缓解人体紧张的情绪和促进睡眠也是有非常好的作用的,并且在苹果中富含有丰富的矿物质和维生素,有效的促进人体的新陈代谢,还可以改善皮肤的状况,有一定的美容的功效,苹果中含有大量的粗纤维素,能够促进胃肠的蠕动,防止出现便秘的情况。
2022-05-09