孕期吃什么补

病情描述: 孕期吃什么补

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许文静副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 产科

病情分析:孕妇在怀孕期间要根据不同的周期来进行补充营养,主要可以通过叶酸、钙,铁、维生素优质蛋白等来进行补充。1、叶酸:孕妇在怀孕初期要补充叶酸,叶酸对胎儿的神经系统发育发挥着非常重要的作用,它可以预防胎儿神经管畸形?2、钙,铁:怀孕中期孕妇要注意营养均衡之外,要补充铁钙,怀孕期间,由于孕妇的生理需要量增加,宝宝生长发育也需要大量的铁和钙。3、维生素,优质蛋白:孕妇要注意合理健康的饮食,均衡营养,饮食要以低盐,低糖低脂饮食为主,可以多吃一些绿色新鲜水果蔬菜优质蛋白,这样能够保证孕妇的营养,也可以保证胎儿的健康发育。2023-02-27