病情描述： 男人气血不足吃什么补
宋石龙副主任医师
江苏省中医院 推拿科
2、此外，还应该多吃一些谷类食物，如小米、燕麦、黑米、莳萝米、扁豆、绿豆、红豆等，这些谷类食物都能有助于提升人体的免疫力、调节新陈代谢并且对气血有着很好的补益作用。
3、此外，有些食物也可以有助于改善男性气血不足的情况，比如虾、鱼、蟹等海鲜，它们富含维生素B12、碘和磷等营养成分，有助于调节人体内分泌并促进新陈代谢，因而有助于补血。