病情描述： 怀孕4个月宫缩怎么回事
许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
在等待医疗专业人员的安排时，您可以尝试以下方法来减轻宫缩：
1.放松身体：尽量避免紧张和焦虑，深呼吸或冥想可以帮助放松身体。
2.喝水：保持身体水分充足有利于预防宫缩。
3.休息：尽量避免长时间站立或过度劳累，尤其是如果您的工作需要长时间站立或走动。
请记住，只要您遵守医生的建议并及时就诊，大多数情况下宫缩对您和胎儿都不会造成伤害。