吃芒果有哪些好处或坏处

病情分析：芒果是一种有营养的水果，吃了芒果可以获得许多好处。

1、芒果中含有丰富的维生素A，它可以帮助提高皮肤的光泽度，保护眼睛免受紫外线的伤害，还能帮助增强免疫力。

2、芒果中的维生素C有助于促进营养代谢，预防心血管疾病，还能抑制体内氧化应激，对于预防恶性肿瘤也有一定的作用。

3、芒果中还含有膳食纤维，可以帮助消化，并且促进便秘的排出，帮助清理体内毒素。

4、芒果中含有丰富的抗氧化剂，可以帮助减少自由基对人体的伤害，降低患心血管疾病的风险。

总之，芒果是一种有益健康的食物，吃芒果可以保护眼睛，抗氧化，促进营养代谢，清理体内毒素，帮助消化，降低患心血管疾病的风险等。

2023-05-06