发烧怎么降温物理方法

1.用冷水浸湿毛巾，敷在额头、手腕、颈部等处。这样可以通过皮肤散热来帮助降温。

2.在室内开启空调或者风扇，增加空气流通度，帮助散热。

3.喝凉开水，可以通过口腔和胃部的散热来帮助降温。

4.打冷水澡或者用湿毛巾擦拭全身，但要注意水温不要太低，以免造成寒战等不适症状。

5.穿着宽松、透气、轻便的衣服，避免穿厚重的衣服增加身体负担。

需要注意的是，以上物理方法只能暂时缓解症状，若发烧情况持续严重，还需及时就医治疗。