夏骏副主任医师
江苏省中医院 呼吸科
1.头部:将冰袋或湿毛巾敷在额头或太阳穴上可以帮助散热。
2.颈部:用湿毛巾擦拭颈部,或者将湿毛巾敷在颈部后脑勺处可以加速散热。
3.腋窝:用酒精或凉水擦拭腋下可刺激汗腺分泌,促进散热。
4.手腕:手腕内侧有动脉,可以用冷水或冰袋敷在手腕内侧,也能帮助散热。
5.腿部:将湿毛巾或冰袋敷在大腿根部附近的血管丰富区域,也可以起到散热的作用。
需要注意的是,不建议将冰块直接敷在皮肤表面,应该用毛巾等物品包裹冰块或用冰水浸泡毛巾后再使用,以避免对皮肤造成损伤。另外,在物理降温的同时也要注意保暖,避免着凉。如果发烧持续或伴有其他症状,建议及时就医。