陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.日常护理：保持面部清洁，定期使用适合自己肤质的洁面产品；每天使用面部防晒霜，避免阳光对皮肤的伤害。
2.饮食调整：多摄入新鲜蔬菜水果、少吃油腻食物和甜食，有助于减少面部炎症和痘痘，改善面色。
3.运动：适度的运动可以促进血液循环，增加皮肤弹性和紧致度，推荐有氧运动和瑜伽。
4.按摩：面部按摩有助于促进血液循环，加速新陈代谢，同时还可以改善面部轮廓，使面部更加紧致。
5.美容仪器：可以尝试一些家用美容仪器，如导入仪、光子嫩肤仪等，可以帮助促进皮肤吸收营养，缩小毛孔，提升皮肤弹性和光泽度。
请注意，以上方法应根据个人肤质和身体情况选择适合自己的方式，并持之以恒地进行。