吃黑木耳炒猪肝可以补血吗

2023-08-30
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:可以的,黑木耳和猪肝都富含铁元素,是补血的良好食品。

黑木耳中含有的多糖类物质和胶质具有增强免疫力的作用,同时还含有植物性胶原蛋白,对皮肤也有很好的滋润作用。

猪肝中含有丰富的铁、维生素B族以及蛋白质等营养成分。适量食用可以预防贫血,促进血红蛋白的生成,提高机体的免疫能力。

因此,吃黑木耳炒猪肝是一种健康又美味的补血食品。

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