含铁量高的9款食物

含铁量高的食物有很多，患者可以根据自身的实际需求进行选择，儿童应该适量的补充铁元素。铁是人体重要的微量元素之一，铁缺乏容易引起缺铁性贫血。含铁最多的食物，其实就是动物的血和肝以及红色的肉，比如猪血、鸭血、鸡血、猪肝、鸡肝、鹅肝，以及牛肉、羊肉、猪肉等，在食用动物肝的时候，不建议天天吃，一周吃1到2次就可以。