十几岁了孩子总是跌跤怎么回事,怎么办

2023-09-11
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

欧阳颖主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院 儿科

病情分析:孩子总是跌倒可能是正常的成长过程中的一部分,特别是在十几岁的年龄段。这是因为孩子正处于身体和平衡发展的阶段,可能会经历身体比较高速的变化,导致姿势控制和协调能力不稳定。

以下是一些建议来帮助孩子:

1.提供一个安全的环境:确保家里或者孩子活动的地方没有明显的障碍物,保持地面整洁,尤其是孩子经常活动的区域。

2.鼓励适当的运动:参加一些有助于平衡和协调能力发展的活动,例如骑自行车、游泳、滑板等。这样的运动可以帮助孩子增强肌肉力量和平衡感。

3.强调正确的体位:教导孩子保持正确的姿势和站立方式,例如挺直背部、平衡重心等。提醒走路时要抬头挺胸,避免低头看手机或其他设备。

4.加强核心肌肉锻炼:核心肌肉对于维持身体的平衡和稳定非常重要。可以鼓励孩子进行一些核心肌肉锻炼,例如仰卧起坐、平板支撑等。

5.鼓励和支持:孩子在这个阶段可能会感到尴尬或者不安,因为觉得跌倒是一种失败。作为家长,可以给予鼓励和理解,让知道跌倒是成长的一部分,每个人都会经历这个过程。

如果觉得孩子跌倒的频率过高或有其他身体方面的问题,请及时咨询医生或专业的健康机构,以获取更准确的建议和评估。

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