发烧38度不退如何退烧

病情分析：如果发烧并且体温达到了38度，以下是一些建议帮助退烧：

1.服用退烧药物：常见的非处方药物如布洛芬和对乙酰氨基酚等可以帮助降低体温。按照说明使用药物，并遵循推荐的剂量。

2.多喝水：保持身体充足的水分有助于散热，并缓解发烧引起的不适感。多喝温水或温热的饮料，但避免饮用含咖啡因或含酒精的饮品。

3.适当休息：给自己足够的休息时间，减少身体活动，以便能更好地应对病情。

4.使用冷毛巾或冷敷：把湿毛巾放在额头、脖子和腋下等部位，以帮助散热。也可以轻轻拍打或擦拭皮肤来降低体温。但不要使用过冷的水或冰块直接敷在皮肤上。

5.通风降温：保持房间通风，开启窗户或使用电扇来提供流通的空气，并降低室内温度。

6.穿着轻薄的衣物：选择透气性好、轻薄的衣物，有助于散热。

7.就医咨询：如果发烧持续或出现其他严重症状，建议及时就医咨询专业医生。

请注意，这些方法仅为一般建议，并不能替代医生的指导。如果病情严重或持续，请寻求医生的帮助和建议。