秋季进补吃什么好呢

病情分析：秋季进补可以选择一些易于消化、营养丰富的食物，以下是一些推荐：

1.枸杞子：枸杞子具有滋阴补肾、明目等功效，适合秋季养生。可以用来泡茶或加入煮汤中。

2.核桃：核桃富含多种必需脂肪酸和微量元素，有助于提高记忆力和免疫力。可以每天吃几个作为零食。

3.红枣：红枣是一种常见的补品，具有益气补血、健脾开胃等功效。可以煮汤、炖鸡或制成红枣饼等。

4.银耳：银耳富含多种维生素和矿物质，有润肺、滋阴、清热等功效。可以用来炖汤或与其他食材一起烹调。

5.莲藕：莲藕是一种低热量、高纤维的食品，含有多种维生素和矿物质，有利于降血脂、清热解毒。可以煮汤、炖肉或制作莲藕糕等。

秋季进补要适量，不可过度，还需根据个人体质和需要进行选择。