喝绿豆汤对身体有哪些好处

1.夏季消暑：绿豆汤属于凉性饮品，可以帮助身体降温解暑，在夏季高温天气中是一款很好的消暑饮品。

2.利尿通便：绿豆汤具有利尿作用，能够帮助身体排除多余水分和盐分，有助于调节体内水盐平衡，并且还可以缓解便秘问题。

3.抗氧化：绿豆含有大量的维生素C和E等抗氧化物质，可以帮助身体清除自由基，预防人体老化和疾病的发生。

4.补充营养：绿豆中富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁等多种营养物质，可以帮助身体补充所需的营养成分。

5.改善皮肤：绿豆中的维生素B1可以促进新陈代谢，维生素E可以滋润皮肤，绿豆汤对改善皮肤干燥、粗糙等问题有相当的帮助作用。

绿豆性凉，脾胃虚寒、体质较弱的人群不宜过量食用。同时，绿豆汤中含有草酸，因此在煮绿豆汤时需要注意将水多换几次，以免草酸对身体造成危害。