有手淫习惯该怎么办

病情分析：如果你有不良的自慰习惯，应该从多方面进行调整，手淫对身体有害，例如可以转移注意力，或者参加户外活动，如骑自行车、游泳、爬山等。可以增进健康。在日常生活中，我们不应该有长期的性幻想，也不应该有合理的性生活，这样可以改善自慰的习惯。饮食方面，要多注意调整，不要吃刺激性食物，多吃一些绿色蔬菜和水果。