武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.银耳自身没有毒性,但在不当储存或处理时可能滋生有害微生物。干银耳在浸泡和烹饪前应彻底清洗,避免长时间在潮湿环境存放。
2.鲜银耳可能含有毒素,因此建议使用经过干燥处理的银耳。鲜银耳中的毒素在高温烹饪后通常被破坏。
3.排骨在炖制前应充分加热,以消除潜在的病原菌。确保肉类达到适宜的内外部温度,通常建议内部温度至少达70摄氏度以上。
4.烹饪过程中保持卫生,避免交叉污染。使用不同的工具和切板分别处理生熟食材。
适当地处理和烹调这些食材,可以安心享受美味而无须担心健康风险。
