韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
定义：骨质增生又称为骨刺，是关节或椎体边缘由于骨质过度生长而形成的突起现象。一级骨质增生意味着病情处于初期阶段，其特征是骨质突起较小，对周围组织造成的影响较轻。
一级骨质增生可能并不会引起明显的症状。许多人在此阶段没有疼痛感，也没有功能障碍，仅通过影像学检查才能发现。
部分患者可能会感觉到轻微的关节僵硬，尤其是在早晨起床时或长时间保持同一姿势后。
在某些情况下，患者可能会感到局部的不适或者轻微疼痛，但通常不会影响日常活动。
一般通过X光片来发现骨质增生的存在和程度。在X光片上可以看到骨骼边缘有轻微的突起，这就是骨刺。
磁共振成像和计算机断层扫描也可能用于更详细地观察骨质增生是否对周围软组织产生影响。
临床医生还会结合患者的病史和体格检查结果，以排除其他可能导致类似症状的疾病。
一级骨质增生通常不需要特别治疗，但建议定期随访以监控其发展。
可以通过调整生活方式来减缓病情进展，例如控制体重、进行适当的体育锻炼以增强肌肉力量和关节灵活性。
非甾体抗炎药物可用于缓解偶尔出现的轻微疼痛或不适。
理疗如热敷、超声波疗法等，有助于提高局部血液循环，改善症状。
保持健康的体重，以减少关节部位的压力。
定期进行低冲击性的运动，如游泳、骑自行车等，有助于维持关节活动度和肌肉强度。
注意饮食，多摄入富含钙和维生素D的食物，如乳制品、深绿色蔬菜、鱼类等，以支持骨骼健康。
避免长期保持一种姿势，工作或休息期间定时改变体位，活动身体各部分。
骨质增生一级属于初期阶段，不严重。多数情况下，只需定期监测和健康管理即可有效控制病情发展，避免进一步恶化。如果症状加重或影响生活质量，应及时就医。