沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.饮食:即使没有刻意进行减肥,饮食习惯的改变或偶尔的饮食控制,例如减少高热量食物摄入,增加蔬菜水果的摄入,也可能导致体重自然下降。
2.水分:体内水分含量波动会对体重产生影响。身体脱水或水肿消退时,体重可能短期内明显减少。
3.运动:无意识的增加日常活动量,如步行、家务劳动等,都会提高能量消耗,从而可能导致体重下降。
4.健康状况:某些健康问题如甲状腺功能亢进、糖尿病等可引起体重下降。心理因素如压力和焦虑也可能影响食欲和体重。
5.测量误差:不同时间段测量的体重因衣服重量、测量设备、时间点等因素可能会有一定的误差。
如果体重在没有刻意减肥的情况下持续下降,尤其伴随其他症状,建议进行全面健康检查以排除潜在健康问题。在此过程中,自身照顾和监测身体状况仍然非常重要。