沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.胆固醇含量高:动物肝脏,如鸡肝、猪肝和牛肝,通常胆固醇含量较高。每100克鸡肝约含370毫克胆固醇,而猪肝和牛肝也分别可达300毫克左右。过多摄入胆固醇会导致血脂进一步升高。
2.饱和脂肪酸:尽管肝脏中的脂肪含量不如肥肉高,但其饱和脂肪酸比例依然较为显著。饱和脂肪酸的摄入过多与血脂水平升高密切相关,不利于控制高血脂。
3.嘌呤含量:动物肝脏中含有较高的嘌呤,对部分高尿酸或痛风患者同样不利。虽然这与直接的高血脂无关,但在饮食管理中需综合考虑。
4.营养价值与风险平衡:肝脏确实富含维生素A、铁、锌等营养成分,但对于高血脂患者,摄入这些微量元素可以选择其他低胆固醇、低饱和脂肪酸的食物来替代。
高血脂患者在日常饮食中应尽量避免或减少动物肝脏的摄入,以更好地控制血脂水平,降低心血管疾病的风险。