袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.姿势调整:改善日常生活中的站姿和坐姿,尤其是避免长时间低头使用手机或电脑。保持颈椎自然弯曲,可以减轻对神经的压力。
2.物理治疗:进行专门的颈部及肩膀肌肉的拉伸和强化训练,有助于改善肌肉平衡和提高颈椎的支撑能力。专业的理疗师可以提供个性化的锻炼方案。
3.疼痛管理:在症状严重时,可以在医生指导下采取药物治疗以缓解疼痛和炎症,包括非甾体抗炎药等。
4.专业按摩:针对颈部和肩部的按摩有助于放松紧张的肌肉,促进血液循环,从而缓解手部麻木的症状。
5.持续监测:如果经过初步治疗后症状未见好转,建议进行进一步的医学检查,如磁共振成像,以明确是否存在椎间盘突出或其他结构性问题。
及时识别并治疗颈部前倾现象能够有效减少手部麻木和其他相关症状的发生。
