张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.术后初期注意休息:在手术后的第一周,建议尽量减少使用电子设备的时间。此时眼睛正处在恢复的关键阶段,过度使用手机可能导致眼部疲劳和干涩感。
2.逐步增加使用时间:随着恢复进展,在医生的指导下,可以逐步增加手机的使用时间。通常在术后一个月内,可以恢复到正常的使用频率,但每次使用不宜过长。
3.保持合适的用眼距离:在看手机时,尽量保持30-40厘米的距离,并使用大字号字体以减轻眼睛负担。
4.定期休息:遵循“20-20-20”原则,即每使用电子屏幕20分钟后,休息20秒,远眺20英尺(约6米)外的物体,这有助于缓解眼部疲劳。
5.良好的光线条件:确保在良好的光线条件下使用手机,避免在黑暗环境中直接查看屏幕,以减少对眼部的刺激。
术后适度使用手机是可以的,但需遵循以上几点,谨慎用眼,才能有效保护视力并促进视力的稳定恢复。
