武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.消化系统问题：西瓜含有大量水分和果糖，过量食用可能导致胃肠道过度膨胀，引起腹胀、腹泻等消化不良症状。建议每日摄入200-300克西瓜即可满足口感需求而不至于对消化系统造成负担。
2.血糖水平影响：西瓜的糖分虽然主要是果糖，但摄入过多仍可能导致血糖升高。尤其对于糖尿病患者，每次食用不宜超过100克，以免影响血糖控制。
3.肾脏健康考虑：西瓜富含钾，适量摄入有助于维持电解质平衡。肾功能较差的人群若一次性摄入过多，可能引起体内钾水平升高，增加肾脏负担，从而影响肾脏健康。
适量食用西瓜可以为身体提供丰富的水分和营养，但过量则可能带来不利影响。建议根据个人的身体情况合理安排西瓜的摄入量，以便尽享其美味的同时确保身体健康。