刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食因素：过快进食、进食过量或摄入大量含气饮料（如碳酸饮料）及容易产气的食物（如豆类和十字花科蔬菜）会增加胃内气体的产生。
2.吞咽空气：在吃饭或喝水时，如果伴随说话或情绪紧张，可能会不自觉地吞咽更多空气，这部分空气可能通过打嗝排出。
3.消化问题：消化不良、胃酸倒流或幽门螺杆菌感染等胃肠道问题造成气体累积，引起不适感。
4.健康状况：某些健康状况如胃食管反流病、胃炎或胃溃疡也可能导致类似症状。
为减轻这种不适感，建议调整饮食习惯，避免进食过快和摄入易产气食物，同时注意缓解压力。如果症状持续或加重，建议咨询医生，以排除潜在的消化道疾病。