邓荣副主任医师
江苏省肿瘤医院 乳腺外科
1.增加哺乳频率:新生儿通常每2-3小时需要喂奶一次,通过增加哺乳频率,可以刺激乳汁分泌反射,有助于提高乳汁产量。
2.正确哺乳姿势:确保婴儿在吸吮时含住乳头和大部分乳晕,这样有助于有效刺激母乳分泌,错误的姿势可能导致乳汁分泌不足。
3.保持均衡饮食和充足水分:哺乳期的营养需求较高,建议摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质,每天应补充约2升的水以维持身体的正常机能和乳汁分泌。
4.避免压力和过度疲劳:精神压力和身体疲倦会影响催乳激素的分泌,从而减低乳汁量,因此保持良好的心理状态和充足的休息是非常重要的。
5.药物或草药辅助:在专业医生的指导下,某些药物或草药(如葫芦巴)有助于促进乳汁分泌,但需谨慎使用。
母乳喂养过程中出现任何问题,都应该及时咨询专业的医生或哺乳顾问,以获得个性化的指导和帮助。乳汁的分泌受多种因素影响,以上措施可能需要一定时间才能见效。