邓伟民主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.维生素B1:维生素B1,也称硫胺素,有助于增强神经系统的功能,帮助减轻紧张和焦虑,这些因素可能与早泄有关。每日建议摄入量为男性1.2毫克。
2.维生素B6:维生素B6,也称吡哆醇,有助于调节神经传导物质的平衡,促进情绪的稳定,从而间接影响射精控制。每日建议摄入量为男性1.3至2.0毫克。
3.维生素B12:维生素B12,能够维持神经系统健康,并且参与红细胞生产,其缺乏可能导致疲劳和虚弱,从而影响性功能。每日建议摄入量为男性2.4微克。
维生素B群在多种食物中均有分布,如全谷类、肉类、鱼类、蛋类和乳制品。适当的补充维生素B群可以通过饮食来实现,但若有特殊需要,可考虑使用含有上述维生素的复合维生素补充剂。建议在正规渠道购买,并遵循产品说明进行服用。
尽管维生素B群对缓解早泄有潜在的好处,但仍需注意个人体质的差异,以及其他潜在原因带来的影响。如果早泄症状持续存在或严重,应及时咨询专业医生,以获得全面的医疗评估和个性化的治疗方案。