耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.冰敷:每天进行2-3次,每次15-20分钟的冰敷,可以帮助减轻肿胀和炎症,从而缓解疼痛。
2.抬高患肢:尽量将手腕保持在心脏以上的位置,有助于减轻肿胀和压力。
3.适度休息:避免过度使用手部,特别是避免重复性动作,以免加重疼痛。
4.止痛药物:遵医嘱使用非甾体抗炎药(如布洛芬)或其他止痛药物,可以有效缓解疼痛。
5.护具支持:佩戴专用腕托可以提供支撑,防止不必要的手腕运动,加速愈合。
6.温水浸泡:在医生许可下,温水浸泡可能有助于促进血液循环,缓解肌肉紧张。
如果经过上述措施后疼痛没有改善,建议尽快复诊以排除感染或其他并发症。坚持按医嘱进行复健锻炼可帮助手腕恢复功能。