罗正祥主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.体力锻炼:
定期进行平衡训练和肌肉强化练习可以有效提升身体的稳定性。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧活动,如步行、游泳。
专注于下肢和核心肌群的力量训练,可以帮助增加支撑能力。
2.物理治疗:
通过专业的物理治疗计划,改善步态和姿势控制。物理治疗师可以制定个性化的锻炼计划,包括特定的拉伸和运动,以改善协调和平衡。
3.用具辅助:
使用助行器或拐杖等辅助设备,可以提供额外的支撑,降低摔倒的风险。
在家中安装扶手、使用无障碍淋浴椅等措施可进一步保障安全。
4.药物管理:
在医生指导下,通过药物调整,例如服用左旋多巴或多巴胺激动剂,以缓解肌肉僵硬和震颤,从而改善行动能力。
5.日常生活调整:
穿着防滑鞋,保持地面干燥清洁,移除可能绊倒的危险物品。
慢慢改变体位,比如从坐到站时要缓慢进行,以防止突然出现的不平衡。
通过以上措施,帕金森病患者可在一定程度上减少向后倾倒的发生频率,提高生活质量。在任何情况下都应咨询医疗专业人员,制定合适的预防和治疗方案。