张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.使用合适的矫正工具:配戴合适度数的眼镜或隐形眼镜,根据医生的建议进行选择,确保佩戴舒适,减少眼部压力。
2.定期视力检查:每年或根据专业医生建议定期进行视力检查,及时调整眼镜度数,保持最佳视力状态。
3.进行眼部锻炼:每日进行眼部放松训练,如远眺和眼保健操,帮助减轻眼部疲劳,促进眼部健康。
4.保持良好的用眼习惯:避免长时间近距离使用电子设备,每隔20分钟休息眼睛,望远20秒,缓解眼部压力。
5.营养均衡:饮食中摄入足够的维生素A、C和E,有助于保护视力,增强眼部健康。
通过遵循以上几点,可以有效延缓远视储备的消耗,维持良好的视力状态。