刘宇飞副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.术后早期阶段:术后1到2个月内,主要以休息和恢复为主。此期间,可以进行非常轻微的活动,如散步。每天的锻炼时间不宜超过10到15分钟,且应分多次进行。
2.中期恢复阶段:术后3到6个月,患者体力有所恢复,可以逐渐增加活动强度。在医生许可下,可适当进行一些如慢跑、瑜伽等中等强度的运动。每日锻炼时间可以延长至20到30分钟,但要注意身体反应,避免疲劳。
3.长期恢复阶段:术后6个月以上,若恢复情况良好,可逐步恢复较正常的日常活动和锻炼。每周可进行3至5次、每次30分钟左右的有氧运动,如快走、骑自行车等。
恢复期间需特别关注以下几点:
每次锻炼前充分热身,避免突然增加运动强度。
运动过程中保持适当的水分摄入,防止脱水。
出现任何不适,如疲劳、疼痛或呼吸困难,应立即停止锻炼并咨询医生。
肝癌术后的锻炼计划应根据个人恢复情况及医生建议进行调整,切勿勉强自己,以免影响恢复。