武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.糖分含量:米酒是由大米经过发酵制成的,发酵过程中会产生大量的糖,每100克米酒大约含有14-16克糖。
2.热量:米酒的热量不低,每100毫升米酒大约含有80-120千卡热量,这与其他酒类相似。
3.饮用量:过量饮用米酒不仅增加热量摄入,还可能让身体储存多余的能量为脂肪,导致体重增加。
适量饮用米酒可以避免不必要的热量摄入,从而减少发胖风险。