哪种茶对眼睛健康有帮助并能明目

病情分析：菊花茶对眼睛健康有帮助，并且具有一定的明目功效。

1.菊花中含有丰富的维生素A，这是一种对视力健康非常重要的营养素。维生素A能够帮助维持角膜的完整性，预防干眼症和夜盲症等问题。

2.菊花茶富含黄酮类化合物，如芹菜素和槲皮素，这些抗氧化剂有助于保护眼睛免受自由基损伤，从而减缓视力衰退的过程。

3.研究表明，菊花中的某些成分可以缓解眼部疲劳，尤其对于长时间使用电子设备的人群，是一种比较理想的选择。

4.菊花具有天然的消炎效果，可以帮助减轻眼睛炎症，缓解由此引起的不适。

在日常饮用菊花茶时，应注意适量，不宜过量摄入，以避免可能引起的不良反应。个别对菊科植物过敏的人士需谨慎选择。