椎间盘突出造成下肢麻木该如何指压

病情分析：椎间盘突出导致的下肢麻木可以通过指压疗法在一定程度上缓解症状。以下是一些常见的指压点及方法：

1.腰俞穴：腰俞穴位于腰部中线和臀横纹交汇处，可以帮助缓解腰部及腿部的疼痛。用拇指适度按压该穴位，保持5秒钟，然后松开，重复10次。

2.委中穴：位于膝盖后方的正中心，是膀胱经的重要穴位之一。此穴有助于缓解下肢的疼痛与麻木感。用拇指按压委中穴，力度适中，保持5秒，每组10次。

3.承山穴：这个位于小腿后侧，当小腿肌肉收缩时，腓肠肌与比目鱼肌交叉处凹陷的位置。它对解除小腿酸痛、缓解下肢麻木很有效。用拇指按压承山穴，每次按压5秒，进行10次。

4.足三里穴：位于小腿前外侧，髌骨下缘三寸处，有助于提高腿部血液循环，从而减轻麻木症状。拇指以适中的力量按压，并保持5秒，重复10次。

5.绝骨穴（悬钟穴）：位于小腿外侧，外踝尖上3寸处，此穴有助于舒缓腿部的不适感。按压时应注意力度适中，持续5秒并重复10次。

通过这些指压手法，可以促进局部血液循环，减少神经受到的压力，从而改善由椎间盘突出引起的下肢麻木。但需注意，指压疗法只能作为辅助治疗手段，若症状严重或持续，应及时就医，并遵循专业医疗建议进行综合治疗。