沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.身高的增长主要发生在青春期前后,此阶段骨骼的生长板仍然活跃。随着年龄增长,生长板逐渐闭合,骨骼不再延长,因此成年人几乎没有再长高的可能。
2.氨糖(葡萄糖胺)和软骨素是关节健康的重要成分,主要功能是促进软骨组织修复和维持关节润滑,它们并不直接影响骨骼长度或刺激骨骼生长。
3.钙是骨骼健康的重要矿物质,对儿童和青少年的骨骼发育至关重要,但充足的钙摄入并非唯一影响身高的因素。均衡的营养、适量的运动及良好的生活习惯同样关键。
4.营养补充剂中所含的营养成分应该根据个体需求合理使用,不宜盲目摄取,否则可能导致营养失衡或浪费。
摄入氨糖软骨素钙片不能直接促进身高增加,其作用更多在于关节保健和维护。保持均衡饮食、适当运动和良好生活习惯是促进健康成长的重要措施。