肩膀捏了两天后能否再次按摩

2025-08-14
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

王萍副主任医师

南京市第一医院 中医科

病情分析:肩膀在进行过按摩后,如果没有出现疼痛或不适,可以再次进行按摩。

1.人体的肌肉组织具有一定的恢复能力,通常在经过适度的按摩后,可以在短时间内恢复。大多数情况下,轻度按摩后的休息期为24到48小时。

2.如果经历的是深层组织按摩或力度较大的按摩,肌肉可能需要更多时间来恢复。此时建议等待至少48小时,以便肌肉能够适应和缓解可能的酸痛感。

3.注意观察肩膀的反应。如果有任何持续的疼痛、肿胀或者异常不适,应暂停按摩并考虑寻求专业医疗建议。

合理规划按摩频次对于促进血液循环、减轻肌肉紧张是有益的。但需根据个人身体状况调整,并确保不对肌肉施加过度压力。

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